Йога пилатес для всех

Содержание
Йога пилатес для всех

Лето уже подходит к концу, и близится бархатный сезон, а значит люди будут тотально обнажать самые разные части тела. И ведь так хотелось бы, чтобы это самое обнажение было эстетично. Чтобы, если открытые сарафаны, то с подтянутыми руками, а если шортики – то на бедрах не должна присутствовать «апельсиновая корка», а если мы занизим талию – то пресс должен быть уж точно рельефным. А это значит, что сейчас лучшее время для того, чтобы заняться йогой-пилатес .

Спортивные клубы в это время подают очень немалое количество предложений – фитнес вместе с аэробикой, тренажерным залом, пилатесом, стрип-пластикой и многими другими тренингами. Но как не потеряться среди всего этого разнообразия? С чего мы начнем?

Выбрать физическую нагрузку не так легко и дело это можно считать сугубо индивидуальным, а зависеть оно будет от множества факторов – то, в каком состоянии находится ваше здоровье, насколько много лишнего веса и каких целей вы хотите достигнуть. В случае если вы считаете себя новичком в сфере коллективных занятий, то в первую очередь стоит обратить внимание на пилатес. Суть в том, что данный вид спортивных нагрузок можно назвать универсальным и подойдет он практически каждой девушек, совершенно независимо от того, какова у вас комплектация.

Правда, если быть справедливым, стоит обратить внимание еще и на тот факт, что в своем классическом варианте, в каком он и придумывался, пилатес был внедрен Джорджем Пилатесом, и именно такую его вариацию в спортивном клубе сейчас найти очень сложно. Тренерами строятся занятия пилатесом  по более интенсивной схеме и даются очень большие силовые нагрузки, по сравнению с классическим вариантом. С одной стороны это замечательно за счет того, что в отличие от классических вариантов пилатеса, микшированные его варианты могут добиться более существенной коррекции фигуры, к чему мы и пытаемся стремиться.

Комм (2)

  1. Alina201:

    Занималась йогой))) очень советую, подтянула мышцы живота, появился пресс! очень рада что посвятила этому своё время! Потратила год , поняла что это моё и укрепила фигуру и самое главное — здоровье. Именно пилатес является лучшим для меня видом, перепробовала всё.

  2. Элеонора:

    Йога неэффективна, идите в тренажерный зал.
    По часу 3 раза в неделю и вы сформируете отличную попу и красивую фигуру.
    И не бойтесь «накачаться как мужик» — для этого требуется употреблять стероиды, которые достать-то практически нелегально.

Оставить запись

*