Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

[ 1 ] 17.07.2012 |
Содержание
Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»
3.5, 2 голос.
Китайская дыхательная гимнастика

Ни для кого не будет секретом тот факт, что стройность вашего тела в первую очередь будет зависеть от того, насколько активно проходят обменные процессы в организме. А значит, чем лучшим будет метаболизм, тем меньше лишнего веса в вас будет.

И чем более медленно будет проходить обменный процесс в вашем организме, тем большее количество «телесного хлама» в нем будет складировано, и тем более тучными мы становимся.

В роли одного из крайне эффективных способов сообщить метаболизму об ускорении выступают регулярные занятия по дыхательной гимнастике – « Цзяньфэй », что, если перевести с китайского будет означать сброс жира.

Оказалось, что мудрым китайцам давно удалось установить связь между тем, чтобы правильно дышать и нормализовать обменные процессы в организме.

Поэтому, если вы будете заниматься регулярно данной техникой, вы сможете настроить свой процесс метаболизма, как вам нужно и начать похудение.

А неизменными спутниками по хорошему обмену веществ являются общее оздоровление организма вместе с выработкой стойкого иммунитета к болезнетворной атаке множества микроорганизмов, ощущением легкости по всему телу и общим подъемом тонуса.

Приверженцами гимнастики заявлено, что без диеты и изнурительной физической нагрузке на протяжении пары тренировок им удавалось сбросить 1 килограмм, тогда как за несколько месяцев они потеряли уже 10 килограмм.

Главным упражнением в китайской дыхательной гимнастике  будет «Волна».

Само упражнение говорит за себя – то есть это точное руководство к тому, как его выполнять. Вы ложитесь на спину, сгибаете колени, располагаете, стопы параллельно друг другу, одна ладонь кладется на живот, а другая на грудь.

На вдохе втягивается грудь и округляется живот, при этом вдохи чередуются с выдохами, а ваше туловище сможет двигаться как волна.

Комм (1)

  1. Яяблоко:

    Да, это китайская дыхательная гимнастика правда делает чудеса! Я не только снаружи стало выглядеть значительно лучше, но внутри у меня все так преобразилось. Я стал чаще радоваться и чувствовать спокойствие и еще я добавлю гимнастикой заниматься лучше всего на Байкале, там все для этого есть, кто был тот знает — ppip.su

Оставить запись

*