Как избежать токсикоз при беременности?
Токсикоз во время беременности присутствует у большинства женщин. В некоторых случаях он может доставлять большие мучения. Как утверждают врачи, токсикоз является результатом адаптации организма к беременности. Он еще не может приспособиться к изменению гормонального фона, а потому срабатывают основные защитные центры — рвотный и слюноотделения.
Как облегчить симптомы токсикоза?
Большое значение имеет правильное питание. Обязательно употреблять суточную норму воды и рыбу. Лучше отказаться от острой пищи, копченостей. Если тошнота все же не проходит, то можно приобрести в аптеке специальные таблетки, которые ее уменьшат. Но перед этим желательно проконсультироваться со специалистом. Можно попытаться и облегчить симптомы самостоятельно. Например, некоторым помогают сухарики из черного хлеба, некоторым — вода с лимоном. Даже если в результате токсикоза у вас пропал аппетит, совсем не хочется есть, все равно пытайтесь заставлять себя. Ведь для развития ребенка необходимы питательные вещества и микроэлементы. Несколько простых советов, как облегчить токсикоз
- Самовнушение. Токсикоз, как правило, длится только в первом триместре беременности, так что договоритесь с организмом потерпеть до этой даты.
- Вызовете эмоции. Представьте как уже через несколько месяцев у вас появится чудесная девочка или мальчик. Вспомните, как вы ее ждете. Не зря врачи говорят, что токсикозом страдают в основном те, у кого ребенок не желанный.
- Посетите сайт для женщин, пообщайтесь с другими беременными. Все они проходят через это же испытание, так что оно не смертельно. Успокойте себя.
Сколько времени может длиться токсикоз?
Как правило, начинается он на ранних сроках. Чаще проявляется в первом триместре. Хотя встречается токсикоз и более поздно. Например, на 15 неделе беременности. Врачи уверяют, что такое состояние вполне нормальное. Хотя встречаются и те, кого токсикоз минует вовсе. Врач рекомендуют не акцентировать на нем внимание. Если вы будете идти на работу с мыслью, что вас затошнит на утреннем совещании, то так оно и случится. Напротив, постарайтесь отвлечься. Например, полностью погрузитесь в работу. Даже простой просмотр футбольного матча способен подарить вам чувство бодрости и на какое-то время избавить от тошноты. Берегите себя и будьте здоровы!
ДОБАВИТЬ В ЗАКЛАДКИ
Загрузка ...
