Питание ребенка: как правильно приучать к разной еде?
Аппетит – показатель здоровья. Хороший аппетит у детей – понятие относительное, поскольку зачастую маленькие дети при нормальном развитии, росте и весе, могут совершенно его не иметь, и процесс кормления для родителей превращается в целую большую проблему.
Как накормить маленького, если он плохо ест и отказывается даже пробовать приготовленные для него блюда? Этот вопрос задают себе около 40% родителей, имеющих детей в возрасте до 6 лет. Дети в этом периоде крайне подозрительны и осторожны в своих вкусовых пристрастиях, они очень избирательно относятся к еде, и это нормальный период развития малыша, который, в среднем, заканчивается к 8-9 годам. А если учесть, что педиатры сплошь и рядом твердят о том, что ребенку можно есть, а что нельзя, рацион питания ребенка заставляет многих мамочек придумывать всевозможные способы заставить свое «чадо» поесть. Начните с малого, а именно с исключения.
Прогулки на свежем воздухе, активные игры, отказ от перекуса яблочком, булочкой или конфетой между кормлениями, вот основные правила улучшения аппетита у малыша. Будьте строги и терпеливы.
Кроме того, не заставляйте ребенка есть. Возможно, вашему ребенку потребуются еще час-полтора, прежде чем он сам захочет кушать. Настаивая на своем, вы не только не добьетесь желаемого результата, но и можете вызвать чувство протеста маленького привереды, что будет выражено капризами и слезами.
Правда данное условие характерно для детей определенного возраста, нельзя разрабатывать рацион питания малыша в возрасте 6 месяцев, или рацион питания ребенка в возрасте 1 год – на том, что нужно есть через 3-4 часа и не уклоняться от графика. Как гласит, известный доктор Комаровский – ребенок поест тогда, когда ему это нужно, а не тогда, когда этого желаете вы.
В целом приучать ребенка к приему пищи в определенные часы нужно с двух лет, именно этот период приходится на ясельную детсадовскую пору. И стоит отметить, что в дошкольных учреждениях рацион питания ребенка в 2 года, и рацион питания ребенка в 3 года и выше – ничуть не отличаются. И смеем вас уверить пища эта весьма полезная и детки ее едят с удовольствием. В чем же тогда причина отказа от еды дома? Если проблема питания ребенка скрывается лишь в «хочу – не хочу», то попробуйте другие шаги.
Следующий шаг; красивая яркая детская посуда с интересным изображением на дне тарелки. Она будет стимулировать ребенка к тому, чтобы полностью съесть все пищу, положенную в такую тарелку, и увидеть ее дно.
Еще одним способом, как повысить аппетит + как накормить ребенка, является предварительная подготовка малыша к обеду, которая заключается в том, чтобы заинтересовать малыша приготовленными блюдами, заранее рассказывая и повторяя, какие вкусные блюда будут поданы, какой у них запах и аромат, и как вам хочется уже их попробовать. Через некоторое время ваш ребенок сам с нетерпением будет ждать обеда. Вовлекайте ребенка в процесс приготовления пищи.
Чего категорически не рекомендуется делать – так это кормить детей во время телевизионной рекламы, на которую отвлекается ваш малыш. Яркие картинки, мелькающие на экране, и аудиовизуальные эффекты, их сопровождающие, заставляют сосредотачиваться именно на них, а не на тщательном пережевывании и проглатывании пищи. Это влечет за собой изменения в работе центральной нервной системы у детей, сбои в работе пищеварительной системы, а также вызывает необоснованную агрессию, плаксивость и повышение нервозности, как во время бодрствования, так и в период сна.
ДОБАВИТЬ В ЗАКЛАДКИ
Загрузка ...
