Борьба с целлюлитом: распорядок дня

[ 0 ] 15.04.2014 |
Содержание

скраб от целлюлитаНаступила весна! Уже сейчас многие девушки и женщины сменили джинсы на юбки, а совсем скоро подолы юбок и платьев станут короче – чем ярче солнышко и теплей денёк, тем свободней хочется ощущать себя.

Но как быть тем, для кого мысль о голых ногах без чулок и колготок страшна?

Действительно, целлюлит даже худеньким девушкам добавляет неприятностей в жизни, а бороться с ним, как кажется иной раз, просто нереально.

Но это не так. Как в любой войне, боевые действия против целлюлита должны включать в себя продуманную стратегию, выверенную тактику и использование эффективного “оружия”.

Все для женщин: делимся действенными рецептами для достижения великолепных результатов.

“День против целлюлита” подразумевает выполнение следующих нормативов:

  1. Зарядка. Она полезна всегда, но уж если целью стоят стройные бёдра – жизненно необходима! Выбирайте для себя оптимальный набор упражнений и по 20 минут занимайтесь физкультурой.
  2. Скраб для тела. Берём кофейный, раз нужен антицеллюлитный эффект. Бежать в магазин за банкой не обязательно: нужно 2-3 ст.л. молотого кофе увлажнить горячей водой, добавить 2-3 капли масла грейпфрута, чайную ложку мёда, столько же масла жожоба, довести жидким мылом до густоты крепкой сметаны и как следует деревянным шпателем размешать.
    Затем следует от души потереть этой смесью кожу на всём теле, с особым усилием на ногах и животе. Нужно обильно промыть тело и приступить к следующей процедуре.
  3. Глиняное обёртывание. Подготовить массу для обёртывания нужно заранее: размешать упаковку голубой глины (100 г) в керамической чаше с тёплой водой, добавить по 1 капле масел корицы, мандарина, розмарина.
    На подсушенные полотенцем проблемные части тела щедро нанесите смесь, а затем очень быстро оберните всё тело несколькими слоями широкой пищевой плёнки.
    Грудь не трогаем, а вот живот, попу, ноги до колен – оборачиваем, не жалея полиэтилена.
  4. Надев утеплённые штанишки (можно спортивные), не стоит идти отдыхать к телевизору. Лучше потратить эти 40 минут для пользы попы, включив программу домашней фитнес-тренировки в разделе “ноги и бёдра”.
    Или же, что тоже возымеет положительный эффект, отправиться делать уборку – и ногам польза, и дом чистый.
  5. Спустя указанное время (40 минут) очень хорошо смойте все водой, предварительно удалив плёнку и нанести антицеллюлитный крем.

Оставить запись

*