«Цзяньфэй» — самая популярная китайская дыхательная гимнастика

На  повестке дня сегодня проблема лишнего веса, поскольку касается она многих людей и, далеко не все знают, как бороться с килограммами. Основная масса «худеющих» считает, если потреблять меньше еды, вес нормализуется и о лишних килограммах они благополучно забудут. Остальные полагают, что физические нагрузки избавят их от «жировых слоев», потому и жестоко издеваются над телом в фитнес- и спортзалах.

Выбирая один из этих методов, вы пойдете по заведомо ложному пути, так как проблема лишнего веса является проблемой организма в целом. Если вы заметили, что легко набираете вес, значит в организме недостаток витаминов, микроэлементов, внутренние органы работают неправильно, а также нарушен обмен веществ. Чтобы не превращать процесс похудения в издевательство над собою, подход к нему должен быть комплексным.

Подумайте, как помочь своему организму побороть жировые отложения. Много для этого не нужно, просто тщательно продумайте свое меню, чтобы пища была полезной, а питание сбалансированным. Попробуйте подобрать комплекс физических упражнений, чтобы держать мышцы в тонусе, но не «рвать» их. Все это и станет вашим началом, первым шагом к жизни без лишних килограммов, так сказать. Первым, но не единственным.

Кроме фитнеса и питания, вам предстоит научиться правильно дышать. Да, именно дышать! Ведь, обогащая каждую клеточку своего организма нужным количеством кислорода, вы сами провоцируете его на восстановление многих функций, в число которых входит и борьба «за талию». И если вы хотите выглядеть стройно и подтянуто, носить красивые облегающие наряды, и не комплексовать по поводу своей фигуры – китайская дыхательная гимнастика для похудения – именно для вас, милые дамы. Кстати, заниматься ею могут и мужчины, это вовсе не сложно, и зазорного в этом ничего нет.

Китайская дыхательная гимнастика считается одной из лучших гимнастик мира, поскольку именно в ней скрыты секреты молодости, красоты, стройности и долголетия китайских народов. Очень много лет китайцы изучали и усовершенствовали свою методику правильного дыхания. Сегодня она доступна массам, и каждый желающий может на себе испытать ее, поистине волшебное, влияния на самочувствие.

Китайская дыхательная гимнастика представляет собой комплекс из трех упражнений, с помощью которых вы откорректируете не только внешний вид, но еще и познаете истинного себя. В переводе с китайского Цзяньфэй означает сбросить жир, что и является основной задачей всего комплекса. Чтобы процесс похудения проходил более гармонично, каждое упражнение данного комплекса выполняет свою задачу. Упражнение «Волна» притупляет чувство голода. А с помощью «Лягушки» и «Лотоса» снимается усталость, напряжение, а обмен веществ приходит в норму.

Таким образом, лишние кило тают, а вы бодрствуете и чувствуете себя превосходно. При этом посещать спортзалы и выполнять различные физические упражнения совсем не обязательно, достаточно надеть свободную одежду и заняться дыхательной гимнастикой Цзяньфэй.

Похожие статьи:

Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» Что пить, чтобы похудеть? часть-1 Эффективные способы повышения жизненного тонуса. Женский бюст: советы правильного ухода.