Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

Ни для кого не будет секретом тот факт, что стройность вашего тела в первую очередь будет зависеть от того, насколько активно проходят обменные процессы в организме. А значит, чем лучшим будет метаболизм, тем меньше лишнего веса в вас будет.

И чем более медленно будет проходить обменный процесс в вашем организме, тем большее количество «телесного хлама» в нем будет складировано, и тем более тучными мы становимся.

В роли одного из крайне эффективных способов сообщить метаболизму об ускорении выступают регулярные занятия по дыхательной гимнастике – « Цзяньфэй », что, если перевести с китайского будет означать сброс жира.

Оказалось, что мудрым китайцам давно удалось установить связь между тем, чтобы правильно дышать и нормализовать обменные процессы в организме.

Поэтому, если вы будете заниматься регулярно данной техникой, вы сможете настроить свой процесс метаболизма, как вам нужно и начать похудение.

А неизменными спутниками по хорошему обмену веществ являются общее оздоровление организма вместе с выработкой стойкого иммунитета к болезнетворной атаке множества микроорганизмов, ощущением легкости по всему телу и общим подъемом тонуса.

Приверженцами гимнастики заявлено, что без диеты и изнурительной физической нагрузке на протяжении пары тренировок им удавалось сбросить 1 килограмм, тогда как за несколько месяцев они потеряли уже 10 килограмм.

Главным упражнением в китайской дыхательной гимнастике  будет «Волна».

Само упражнение говорит за себя – то есть это точное руководство к тому, как его выполнять. Вы ложитесь на спину, сгибаете колени, располагаете, стопы параллельно друг другу, одна ладонь кладется на живот, а другая на грудь.

На вдохе втягивается грудь и округляется живот, при этом вдохи чередуются с выдохами, а ваше туловище сможет двигаться как волна.

Похожие статьи:

«Цзяньфэй» — самая популярная китайская дыхательная гимнастика Позаботимся о нашей печени во время праздников. Основные правила при сбросе веса Как не пропустить начало родов?