Упражнения для предупреждения морщин
Безусловно, нет на свете женщины, которая бы не хотела оставаться вечно молодой.
Однако, к сожалению, это невозможно. Но это не означает, что не нужно к этому стремиться.
Один из наиболее заметных признаков увядания кожи — это появление морщинок, в первую очередь мимических.
Оказывается, с ними можно бороться, причем довольно эффективно. И в этом помогут не модные кремы и пилинги, а обычные (точнее, не совсем обычные) упражнения.
Предоставленный ниже список если и не убережет от морщин, то, как минимум, поможет сильно их отсрочить. Исполнять данный перечень упражнений нужно именно в той последовательности, в которой он указан ниже.
1. Выполните зевок, открывая рот при этом как можно шире. Повторять 10-12 раз.
2. Надувайте сначала обе щеки, а потом поочередно то правую, то левую. 8 повторений.
3. Вообразите на своих губах две точки: одна на середине верхней губы, а вторая – нижней. Теперь открывайте рот таким образом, чтобы точки образовали форму овала. Верхняя губа при этом крепко прижата к зубам. Когда овал образуется, поднимайте уголки губ и удерживайте до 30 секунд. Повторяйте процедуру 5-7 раз.
4. Крепко сожмите губы, а затем поводите по ним пальцами сверху вниз и обратно, считая в уме до 30. если упражнение выполнено верно, то вы почувствуете небольшое жжение на губах.
5. Для борьбы с двойным подбородком постарайтесь дотянуться нижней губой до носа. Конечно, полностью достать получится не у каждого, но тянуться надо со всех сил. Со временем результаты могут улучшиться, а уж подбородок точно останется без шансов.
7. Закройте глаза, вдохните глубоко через нос, а затем выдохните ртом, сложив губы в трубочку. Для правильного выполнения упражнения мышцы рта должны быть всё время напряжены.
8. Положите средние пальцы над бровями. Затем поднимайте брови, стараясь, чтобы пальцы при этом оставались на месте и были неподвижными.
Комплекс таких упражнений следует исполнять не менее 2-3 раз еженедельно.
Кстати, заботясь о коже, не забывайте и о волосах. Лечебная косметика Deaura является полностью натуральным средством по восстановлению слабых и тусклых волос. вы можете убедиться в интернете, что об дэаура отзывы сплошь позитивны. Естественно, чтобы дольше оставаться молодой, не забывайте о здоровом питании, занятиях спортом и правильном отдыхе, и обязательно откажитесь от вредных привычек.
ДОБАВИТЬ В ЗАКЛАДКИ
Загрузка ...
