Упругое тело к лету? Вполне реально!

Жаркие летние деньки не за горами, а значит, совсем скоро можно будет щеголять своими красивыми стройными ножками в лёгких сарафанчиках и коротких юбочках.

Но, как показывает информация сайта для женщин, далеко не все леди чувствуют себя уверенно перед наступающим тёплым сезоном. А всё и-за боязни несоответствия собственной внешности действующим стандартам красоты.

Что же, ещё есть время исправить ситуацию! Главное, верить в себя и использовать информацию с женского сайта.

Приводим тело в порядок за 4 недели

1. Прямо с этого дня начинайте пить больше чистой воды, желательно не кипячёной, а природной артезианской.
   Взрослому человеку требуется 2 литра воды в сутки, и это не считая супов, чая-кофе-соков, фруктов и так далее.
2. Возьмите правильное питание за основу еды: обязательный плотный завтрак. Каши, омлеты, творог очень приветствуются.
   В течение дня чаще перекусывать орешками (не солёными и не жареными), нарезанным яблоком и морковью. Основные приёмы пищи — не меньше 5-ти раз в день, но небольшими порциями.
   Если очень хочется шоколадку или мороженое, можно всё. Но только до полдника, позже — ни-ни.
3. Ежедневная зарядка по утрам, буквально 10-15 минут, и растяжка по вечерам на 20-25 минут потрясающим образом сделают мышцы упругими, снизят вес и позволят силуэту стать более изящным.
4. При похудении зачастую возникает «обвисание» кожи в тех местах, где была особенно плотная жировая прослойка.
   Чтобы избавиться от этого неприятного явления, читаем дальше.

Как сделать кожу тела упругой и подтянутой

Растяжки и обвисшие участки больше всего «боятся» следующих регулярных процедур.

1. Ежедневное очищение тела с помощью мыла (для жирного типа кожи) или крем-геля для душа (для сухой или чувствительной). Струи воды должны быть сперва тёплыми, в конце процедуры — прохладными.
   Это великолепно тонизирует как кожу, так и мышцы.
2. Дважды в неделю делать скраб. Жирному типу подойдёт кофейно-медовый скраб, а сухой или чувствительной коже — пилинг из овсянки и сахара (brown).
3. После скраба проводить обёртывание с помощью глины или ламинарии (их можно чередовать) на 40-50 минут.
4. В конце любой водной процедуры обязательно увлажнять кожу лосьоном для тела и наносить антицеллюлитные кремы и кремы против растяжек.

При ежедневном выполнении этих рекомендаций очень скоро проявятся их положительные результаты.

Похожие статьи:

Как ухаживать за сухой кожей тела Шоколад для красоты и стройности Борьба с целлюлитом: распорядок дня Как сохранить упругость кожи груди