Как быстро восстановиться после праздников.

[ 0 ] 24.11.2013 |
Содержание
Как быстро восстановиться после праздников.
5, 3 голос.

vostanavlivaemsa-posle-prazdnikov  Хотя до Нового года еще остается достаточно времени, уже сейчас стоит задуматься о том как мы будем восстанавливаться после праздника. Эти универсальные рекомендации подходят в любой подобной ситуации, после любого застолья и подобных случаев.

Приближается Новый год, а с ним – выходные, гулянье, веселье. Часто после нескольких дней празднования очень трудно возобновить трудовую деятельность.

Статистика свидетельствует о том, что многие люди после праздников начинают болеть и хандрить. Есть даже специальный медицинский термин для обозначения такого состояния – «постканикулярный синдром».

Для того чтобы восстановить силы, существует несколько простых приемов, которые помогут быстро «прийти в себя» после похмелья и повысить жизненный тонус.

Итак, чтобы настроиться на трудовые подвиги, постарайтесь:

1. Помочь организму адаптироваться к работе. На протяжении 2-3 дней принимайте витамин С и пейте больше жидкости: чай, отвары из шиповника, клюквы, травяные настои с мятой и мелиссой.

2. Снять стрессовое напряжение. На ночь устройте себе «успокаивающие» водные процедуры: наберите полную ванную и добавьте в нее эфирные масла хвои, можжевельника, цитрусовых. Для полноценного ночного отдыха перед сном рекомендуется выпить стакан теплого молока с медом.

3. Успокоить сердце. После праздничного застолья и употребления алкогольных напитков даже самый «пламенный мотор» может дать сбой. Ощущения нехватки воздуха, одышка, тахикардия – частые симптомы похмельного синдрома. В таком случае помогут натуральные средства: отвар мяты, боярышника, валерьянка, травяные «успокоительные» сборы.

4. Повысить настроение. Настойка элеутерококка отлично поднимет тонус и восстановит утраченную энергию. Хорошо помогает взбодриться контрастный душ.

5. Взять контроль над собой. Для позитивного настроя скажите себе «Надо!», оденьтесь ярко и стильно, чаще улыбайтесь, и все будет хорошо!

Медики рекомендуют не нагружать себя работой в первые дни после праздников. Входить в рабочее русло нужно постепенно, делая перерывы и чаще дыша свежим воздухом. Рекомендуется воздерживаться от жирной пищи, а также посидеть пару дней на диете, употребляя больше фруктов и овощей.

Соблюдая эти простые рекомендации Вы быстрее войдете в рабочий ритм и избежите чрезмерной нагрузки на свой организм.

Оставить запись

*