Антицеллюлитная программа на 10 дней
Как победить целлюлит в домашних условиях за 10 дней? Этим вопросом озадачены женщины всего мира. К сожалению, наша кожа стареет, становится не настолько упругой, гладкой и привлекательной, как в юности. Но с этим можно бороться. Многие салоны предлагают антицеллюлитную программу. Существуют всяческие массажи и обертывания. Но как же это сделать дома и самостоятельно?
Любая задача по изменению нашего тела начинается с питания, очистки организма. После чего уже идут физические нагрузки, массаж и другие процедуры.
Очищаем организм с помощью овощных соков. Можем назвать ее — антицеллюлитная диета. Раз в неделю сделайте себе разгрузочный день, но не забывайте выпивать каждый день по 1 стакану свекольно-морковного сока. В первую неделю выпевайте полстакана в день за 30 минут до еды. В последующие дни увеличьте количество сока до 2-3 раз по полстакана. Достигнув такой диеты, вы привыкнете к овощным сокам, тем самым будете очищать свой организм. Свекла улучшает состав крови, а морковь улучшает нашу кожу и оздоравливает кишечник. Диетологи советуют этот сок всем женщинам, особенно в менструальный период.
Что касается физических нагрузок. Здесь лучше использовать антицеллюлитный комплекс. Прыжки на скакалке помогут сжечь ваш жир под кожей. Но кожа не подтянется. Поэтому надо совмещать это с упражнениями, которые помогают накачать мышцы и вернуть упругость кожи.
Массаж стоит использовать медовый. Он творит чудеса. Для этого понадобится настоящий мед, так как только он обладает настоящими свойствами выводить шлаки и токсины из организма. Небольшое количество меда нанести на бедра и ягодицы похлопывающими движениями. Прижмите плотно ладонь к телу и резко оторвите ее. Такой массаж надо делать не меньше 5 минут. Такой массаж делается через день.
Антицеллюлитная программа бывает из кофейного скраба и шоколадной маски. Перемолотый кофе поможет вам в душе. Нанесите гель на тело, возьмите кофе в руку и наносите его, массируя снизу вверх. Шоколадная маска потребует у вас 2 ст. ложки касторового масла, 2 ст. ложки какао и 1 ст. ложку лимонного сока.
Необходимо:
• каждый день употреблять овощной сок и делать физические упражнения;
• по четным дням вы делаете сухой массаж и накладываете шоколадную маску;
• по нечетным числам вы принимаете душ и используете кофейный скраб и медовый массаж.
Все процедуры должны быть сделаны не меньше 5 раз. Это программа рассчитана на 10 дней
После этого лечения не опускайте руки. Продолжайте поддерживать свою диету, раз в неделю проводите антицеллюлитные маски, продолжайте заниматься спортом. Когда вы заметите изменения в вашем теле, измените упражнения на более сложные и поменяйте массаж на обертывание. Наше тело способно привыкать к лечению. Новые изменения пойдут только на пользу.
ДОБАВИТЬ В ЗАКЛАДКИ
Загрузка ...
